我们可以自由生活吗? 如果你问精神分析或行为主义心理咨询师,他们中的大多数都会给出否定的答案。 两所学校都坚信决定论。
精神分析学家认为,我们的行为是由无意识力量控制的,行为学家认为环境中有一些因素控制着人类的行为。
如果这种观点对你来说太消极和令人沮丧,让我们看看人文主义的答案是什么。
与上述学派相反,人文主义非常讨厌决定论,他们认为人类可以控制自己的生活,而不是被控制,可以通过自由做出选择来实现生命的价值并获得真正的幸福。
你想听到
这样的答案吗?
为什么人文主义越来越流行?
除了提倡更积极更在 除了流行的说法之外,更深层次的原因是它不仅可以给辅导员带来自我提升,而且还有非常独特的治愈效果。
人文主义的哲学基础
人文主义对顾问非常友好。 作为一名辅导员,在深刻理解人文主义背后的哲学思想及其指导下的治疗哲学后,很难不被人文主义所吸引。
心理咨询各大流派所遵循的哲学思想大致可以分为两个阵营:人文主义和科学主义。 人文主义的思想材料来源于人文主义哲学,因此在其具体的治疗方法中,也能感受到深厚的人文关怀。
对于人文主义来说,人的价值非常重要。 应用于心理治疗方法时,会强调辅导员的个人“修养”。 只有当辅导员自身的人格、三观等已经发展得很成熟,对世界和人性有足够深刻的理解和信任,才有可能。 只有与客户建立联系,才能实现人文主义所要求的同理心、积极关注、内外一致三要素。
因此,在整个辅导生涯中,人文辅导员有不断提升自我的动力,可以从每一个治疗过程中获得丰富的经验,最终实现从工作层面到思想层面的全面。 成长。
相比之下,科学主义更强调治疗技术,更极端的是,它认为只要治疗技术有足够完整的操作流程,不管顾问的经验如何,只要操作过程 很好理解,就可以完成心理治疗。
这种对特定技术的重复使用不仅使治疗过程变得乏味,而且还限制了辅导员从治疗本身中获得的经验和成长。
所以,如果你有提升自己的意志,想从咨询经验中不断获得成长经验,学习人文主义一定是你不能错过的选择。
治疗的人文理念
指导辅导员进行自我修养,最终目的是提高心理辅导过程的效果。
与其他咨询师引导、来访者回应咨询师的疗法不同,人本心理治疗追求的是来访者“自我治疗”的能力,咨询师只是起到引导甚至跟随者的作用。
在治疗过程中,来访者应该能够借助辅导员的帮助,发挥自己的潜能,实现自我价值,这是其他辅导方式所不具备的。
这种效果归因于人本主义心理治疗所采用的“移情”态度。 在一次有效的“人文”心理辅导中,辅导员通过对来访者的深刻同理心寻求对来访者主观世界(语境)的深刻理解,并在精神层面与来访者产生共鸣,从而逐步建立真实的人际交往。 与客户的关系,帮助恢复客户的自尊和自信,帮助他接受自己,停止与自己斗争。
事实上,这种观察和理解的基本态度已经被几乎所有的治疗学派所融合,甚至科学主义阵营的 CBT 疗法也开始强调咨询师对来访者的关心,强调需要 》《移情》来访者。
但是,想要了解最正统的《移情》,还是需要回归人文,结合其他两个元素,体验其本质的工作方式。
[ h]在人文主义中,这样的处理方式非常清楚地体现了其背后的人文主义哲学,即少强调使用“技术”,更多只是给出一个整体的工作思路,如何推进每一步 咨询过程的好坏很大程度上取决于具体咨询情况的特点。
但这是否意味着我们在对治疗方法知之甚少的情况下就必须开始将其应用到临床才能看到效果 ? 当然不是,它只是提醒你,你可能需要一个 p 专业老师通过实际案例的讲解,让您更深入地了解人文治疗方法的精髓。
我们都渴望:
与伴侣深入交流,与孩子建立依赖独立的亲密关系,与孩子成为朋友,用TA的语言疏通TA的精神世界,重温亲情 与父母、育儿 我们的人相处融洽,学会自我接纳,在成长过程中提高自我意识
所以如果你相信“爱”,那么你坚信“关系”是最好的治愈因素 ,而你希望成为一个很普通的人如果你爱人,那么学习人文主义一定是你最好的选择!